🧠 치매 예방을 위한 두뇌 건강 습관
🔍 치매란 무엇인가?“오늘의 습관이 미래의 기억력을 지킨다” **치매(Dementia)**는 단순한 ‘노화에 따른 기억력 저하’가 아니라, 뇌세포가 손상되거나 죽어가면서 지속적이고 점진적인 인지 기능 저하가 발생하는 질환입니다. 기억력뿐 아니라 언어능력, 판단력, 일상생활 수행 능력 등 여러 인지기능에 영향을 미치며, 대표적으로 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있습니다.✅ 치매는 예방이 가능하거나 늦출 수 있는 질환입니다. 생활 속 두뇌 건강 습관이 치매 예방의 열쇠입니다.✅ 치매 예방을 위한 핵심 두뇌 건강 습관 1. 🥗 뇌에 좋은 식습관 유지 두뇌는 ‘먹는 것’에 민감하게 반응하는 기관입니다. 항산화 성분과 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 뇌세포 손상과 염증을 막는 데 도움을 줍니다. 추천 식단:지..
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2025. 7. 2. 07:18